如何降低嘌呤(尿酸)成分,饮食要注意什么

更新日期:2020-05 来源:网络收集

如何降低嘌呤,这三招就够了

痛风患者体内嘌呤含量越高,痛风症状就越加严重。 因此痛风患者平日应注意控制体内嘌呤的含量。 从吃饭开始,对嘌呤的减少有效果。 那么,怎样才能降低嘌呤呢?在本论文中,我想为大家举出三只手,向大家提供有效的支援。

1 .合理选择食物

经常喝水,而且碱性的水好,能中和体内的尿酸,有助于嘌呤的代谢。 蔬菜实际上有大量的碱性水,所以患者平时应该多吃蔬菜。 我们在吃饭方面一定要保证水量。 也有不利于尿酸排泄的食物,所以尽量不要一起吃。 比如,涮牛肉汤,有代谢性疾病的人请不要吃。 不利于排除体内尿酸和嘌呤。 像啤酒和阿司匹林一样,尽量不喝,不吃的话会引起尿酸的异常。 另外,痛风的发作与高嘌呤食物有关,富含嘌呤的食物尽量少,肉类、高汤、菠菜、腰、肾脏、肝脏、肠腹、海鲜中含有大量嘌呤。 痛风患者应尽量少吃这些食物,防止嘌呤摄取量过大。

2 .必须控制食物的量

喝汤对痛风的人不好,喝一点也没关系,可以减少汤的量,只要嘌呤代谢不发生异常就可以降低浓度。 啤酒和海鲜搭配对痛风的人不利,但有些患者喜欢吃海鲜,也喜欢喝啤酒,那时应该更合理地控制,尽量减少食物的量。 例如,我们喝点啤酒,吃点海鲜,尽量保持在能控制总量的范围内。

3 .忌吃火锅

火锅的原料主要是动物的内脏、虾、贝类、海鲜,因为喝啤酒当然火上了油。 根据调查,涮锅比吃饭时摄取嘌呤高10倍、数十倍。 一瓶啤酒尿酸就会加倍。 高血压患者患痛风的可能性会增加130倍。 痛风是与糖尿病一样的终身疾病。 重要的是自己控制饮食,多吃含有嘌呤的低碱性食品,水果、蔬菜、肉类、鱼类等酸性食品,清淡的饮食、低脂肪低糖、多喝水,排泄体内的尿酸。

如上所述,为了避免痛风患者在日常生活中病情加重,应采用本文所述的方法配合饮食。 还要注意的是,尽量远离食物中可以增加嘌呤含量的食物,特别是火锅、肉、鱼和酸性食物。

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