宝宝爱吃的辅食怎么做 四款宝宝辅食家常做法

更新日期:2020-01 来源:网络收集

  宝宝爱吃的辅食怎么做?辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。母乳喂养的宝宝在6个月以上是可以开始用果蔬泥做辅食。下面,小编一起来看看,四款宝宝辅食家常做法。



  肉糜


       宝宝在生长过程中需要足够的营养物质,肉糜中含有丰富的蛋白质和脂肪等,可以为宝宝的生产和发育提供足够的能量和原料。

  做法

  1、100克山药洗净蒸熟,去皮备用,切小块备用。

  2、没有筋的纯瘦肉50克洗净,剁成肉糜。

  3、将山药小块和肉糜装入盘中,蒸制肉糜成熟。

  4、将肉糜和山药放入料理机中打成泥状。

  5、过小滤网,即可晾凉食用。


  小米


  小米中含有丰富的矿物质,特别是铁元素和锌元素等,可以促进宝宝生长发育,同时小米中还含有丰富的维生素B族,因此适合宝宝食用。

  做法

  1、将50克小米洗干净,用清水浸泡2个小时。

  2、把50克山药去皮,洗干净,切成薄片放入锅中。

  3、小米和清水一起到入锅里,用大火煮开。

  4、调至小火慢煮到成稀粥状即可。

  5、可以分几次给宝宝吃。


  米糊


  宝宝刚刚接触辅食的时候,要食用米糊之类的成分来适应肠胃,才可以食用其他的食物做辅食。

  做法

  1、将100克山药洗干净,去皮后切成小丁。

  2、将山药丁放入锅中蒸软蒸熟。

  3、将熟软的山药放入搅拌机中。

  4、打成半泥糊状搅拌,过小滤网。

  5、将残渣去掉之后,加入适量米糊即可食用。


  红枣


  红枣中含有丰富的铁离子,宝宝食用可以促进血液的增长,因此宝宝食用山药红枣的辅食可以帮助身体的生长。

  做法

  1、100克山药洗净蒸熟,去皮备用,切小块备用。

  2、10颗红枣洗净去核,煮5分钟左右。

  3、将山药小块和红枣装入料理机,加入适量牛奶。

  4、将打好的山药泥装入碗中,蒸5分钟作用,即可晾凉食用。

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